لغت‌نامه مخفف

مدیتیشن یک تکنیک ذهنی و ذهنی است که به منظور آرامش و تمرکز افزایشی انجام می‌شود. در این فرآیند، شخص به طور آگاهانه و با تمرکز به فکرها، تجربیات حال، و تنفس خود توجه می‌کند. مدیتیشن ممکن است به منظور کاهش استرس، بهبود خلق و خو، و افزایش آگاهی از خود انجام شود. این تکنیک معمولاً در یک مکان آرام و بی‌صدا انجام می‌شود و به عنوان یک وسیله برای رسیدن به آرامش ذهنی و جسمی مورد استفاده قرار می‌گیرد.