لغت‌نامه مخفف

مراقبه به فعالیتی اشاره دارد که در آن فرد به صورت مداوم و مرتب به نظارت بر خود و احساسات خود می‌پردازد. این فرآیند معمولاً به منظور تسکین استرس، افزایش آگاهی، و ارتقاء رشد شخصی انجام می‌شود. مراقبه ممکن است شامل تمرینات تنفسی، ترکیبات تأملی، و تمرینات ذهنی باشد. افرادی که به مراقبه مشغول می‌شوند، تلاش می‌کنند تا آرامش داخلی و تعادل روحی خود را تقویت کنند.