لغت‌نامه مخفف

عادت به معنای الگوها یا رفتارهای تکراری است که به صورت معمول و بدون تفکر انجام می‌شوند. این عملکردها و رفتارها ممکن است به شکل خودکار تکرار شوند و به مرور زمان تبدیل به بخشی از روزمره فرد شوند. عادت‌ها می‌توانند مثبت یا منفی باشند و نقش مهمی در شکل‌گیری زندگی و شخصیت افراد ایفا کنند.